时间：2025-08-26 17:24:46 来源：9wp.top 作者：探索 阅读：813次

健康咨询描述： 睡得太晚，睡得太晚起床太迟好吗？起床

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      成习惯了也无大碍。起床
      

秦淑娟 长春市第二医院   副主任医师 擅长: 房颤、太迟房扑、房性心动过速、阵发性室上性心动过速、室 帮助网友：41619称赞：4 微信扫一扫，随时问医生 2019-09-05 08:27:35 我要投诉

      按照人体正常生物节律，体内激素水平的变化是要遵从自然规律，睡得太晚起得太迟，会导致内分泌紊乱，影响体内的激素分泌水平，建议晚上10点之前睡眠，成人每日睡眠满8小时可以保持精力充沛。。
      

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(责任编辑：探索)

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